保健常识

  • 炒货怎么买怎么吃更健康?营养师中医师这么说

    炒货怎么买怎么吃更健康  营养师和中医师这么说  在吃炒货这件事上,除了小孩的安全之外,还有一点必须提醒大家注意。近日,山东省食药监局在其官网上发布消费提醒,近期在抽检中发现部分炒货食品及坚果中过氧化值项目不合格。  “坚果中40%~50%的成分是脂肪,在储存或是加工的过程中会发生酸败,过氧化值就反映了油脂酸败的程度。”杭州市一医院营...

    发布时间:2017-11-28
  • “小雪” 节气 中医专家教你如何养生

    小雪节气(11月22日)到来,气温逐渐在下降,人们的活动积极性也在降低,很多人在家里的时候就会紧闭门窗。其实,这对我们的身体很不利,这是小雪养生绝不能碰的禁忌中的一种。那么,小雪养生不能碰的禁忌都有哪些呢?小雪养生食物都有哪些呢?山西省中医院内科主任医师胡兰贵针对小雪节气后人们常见的养生误区进行了梳理。 误区一 天气冷紧闭门...

    发布时间:2017-11-28
  • 中医提醒:冬季四类人群宜适时进补

    “小雪”节气已至,不少人开始关注冬季养生。中医专家提醒,气虚、阳虚、年老和术后康复人群,可合理进补,从而增益健康。  民间素有“冬令进补,春天打虎”的说法,大致意思为冬季是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机。  “中医认为,人有精气神必须靠阳气。”气虚者会气短乏力,阳虚者多出汗怕冷、精神不振,老年人和术后患者大多阳...

    发布时间:2017-11-28
  • “中药零食”吃不对 养生不成反伤身

    秋季养生正当时。眼下,喝养生茶已成为一种生活时尚:抓一把金银花丢到沸水,再往里放几颗红枣、撒些枸杞……但是,红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”真是想吃就可吃吗?“中药零食”也有食用禁忌,如果吃不对,养生不成反伤身。  很受女性欢迎的阿胶枣有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用,...

    发布时间:2017-11-28
  • 中医养生六字箴言:顺、静、修、调、补、固

    近年来,中医养生热持续升温,人们跟着电视、书籍学着如何饮食、锻炼、防病,可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚。其实,中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单,其博大精深的内涵可归结为6个字,即:顺、静、修、调、补、固:  “顺”:养生要“天人合一”,顺应季节的变化而调整饮食起居、衣食住行。春天万物生发,要养肝、养阳;...

    发布时间:2017-11-28
  • 生命之树在于养 中医养生6个准则

    生命就像一棵树,需要避风、挡雨、保暖,更要避开人类环境的各种污染带来的伤害,这就是护养。中医养生,首先是保养。如果身心健康,就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主,病后康复需要护养。保养、调养、补养和护养,从不同角度诠释了养生的内容。  动静结合。有的人从早晨一睁开眼就在运动,从医学的角度而言,动则气伤,总是在动,他的正气就不足了...

    发布时间:2017-11-28
  • 别拿咳嗽胸闷不当一回事

    >每年5月的第一个周二是世界哮喘日。哮喘是最常见的慢性疾病之一,据估计,全球每20个人中就有1个患有哮喘。成都市第一人民医院过敏反应科...

    发布时间:2016-06-07
  • 气温骤热 你被热浪击晕了吗?

    >成都的天说变就变,周末都还是阴雨沉沉。周一开始,突然就开启了夏天模式,气温一下就升上来了。这几天,成都市第一人民医院接到了中暑的...

    发布时间:2016-06-07
  • 爱眼日:夏季护眼,你准备好了吗?

    爱眼日:夏季护眼,你准备好了吗?

    > 6月6日全国爱眼日将至。随着近视人数的增多,越来越多的人都意识到护眼的重要性,也知道“不要疲劳用眼”、“多看远处”等护眼常识。...

    发布时间:2016-06-07
  • 吃货福利:吃粽子包含中医养生精髓

    吃货福利:吃粽子包含中医养生精髓

    > 端午节将至,小伙伴们都很兴奋。端午节除了可以享受三天的假期,还有香喷喷的粽子可以吃。随着人们的健康意识越来越强烈,端午佳节吃...

    发布时间:2016-06-07
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